..besteht aus Atemtechniken, Kältetraining und Meditation, mit dem Ziel, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern und das Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt interessante Hinweise darauf, dass die Methode das Immunsystem stärkt, das Herz-Kreislauf-System fit hält und den Umgang mit Stress verbessert.
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