Häufig gestellte Fragen:

Um in Begleitung die Alltagsatmung nachhaltig zu verbessern und damit Auswirkungen auf das Wohlbefinden und den Schlaf zu erzielen, sind 4-6 Sitzungen á 60min. in einem zeitlichen Rahmen von zwei Monaten sinnvoll. Darüber hinaus können nach Bedarf weitere Termine vereinbart werden.

Im WHM Workshop hast du eine Gruppenerfahrung. Im Atemcoaching geht es vor allem darum, dein individuelles Atemverhalten kennenzulernen und zu verbessern. Wir arbeiten also an einer funktionalen Atmung, die die gesunde Basis für das Praktizieren der Wim Hof Methode sein sollte.

Wenn die Wim Hof Methode komplett neu für dich ist, empfehle ich dir mit dem Grundlagen (Fundamentals) Workshop zu starten. Wenn du schon eine Weile praktizierst, oder dein Wissen und deine Erfahrung vertiefen möchtest, ist ein Wochenend-Retreat genau das richtige für dich.

In jedem Fall, kannst du dich schon mit dem Mini-Kurs auf der WHM Website optimal vorbereiten.

Das kommt ganz darauf an. Kontraindikationen zur Wim Hof Methode kannst du hier finden. Unsicherheiten im Bezug auf deinen Zustand solltest du in jedem Fall vorab ärztlich abklären. Abgesehen davon kannst du mir gerne auch eine Nachricht schreiben. Gesundheit und Sicherheit hat immer die höchste Priorität. Wir haben vor all unseren Workshops Gesundheitsfragebögen, die du vor der Teilnahme ausfüllen musst. Solltest du allgemein mit Atemproblemen zu tun haben, sind die Workshops zur funktionalen Atmung oder die Arbeit im 1:1 sinnvoller für dich.

Ja. Wir geben sowohl Teambuilding-Workshops für Start-Ups und Unternehmen, als auch Workshops für private Gruppen. Deine Anfrage kannst du per Mail an stephan@atemcheck.de schicken.