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Atme mit mir
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Nutze maßgeschneiderte Atemtechniken, um Stress zu bewältigen und dein Wohlbefinden zu verbessern.
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Entdecke die ganze Bandbreite der Atemarbeit. Von intensiven Breathwork-Sessions bis zu erholsamen Wochenend-Retreats.
Teambuilding
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Stärke dein Team mit gezielten Atemtechniken und verbessere die Zusammenarbeit durch neu geschaffene Verbindungen.
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Teambuilding
Lies die Erfahrungsberichte meiner Klient*innen und erfahre, wie meine Begleitung bei Atem-Events ihr Leben verändert hat.
Die Wim Hof Methode...
...besteht aus Atemtechniken, Kältetraining und Meditation, mit dem Ziel, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern und das Wohlbefinden zu verbessern. Das richtige Praktizieren der Methode kann das Immunsystem stärken, das Herz-Kreislauf-System fit halten und den Umgang mit Stress verbessern.
3. Mai - DER Atemworkshop!
Gesund Atmen, aber wie? In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen der Atemwissenschaft und die psychophysiologische Effekte deiner Atmung kennen. Du entwickelst ein Bewusstsein für Deine Atemgewohnheiten, erfährst, wie sie Dich beeinflussen, und wie Du sie zur Optimierung der Atmung und besseren Selbstregulation ändern kannst.